Micronutrición y nutricosmética

26 Jul Micronutrición y nutricosmética

La importancia de la micronutrición y nutricosmética:

Hoy en día resulta indiscutible que la alimentación es el pilar fundamental de nuestra salud física e incluso mental. Una dieta equilibrada, junto con un estilo de vida activo, es la base para mantenernos saludables y que nuestro organismo funcione a la perfección.

Las propiedades de los alimentos que ingerimos se pueden dividir en dos grandes grupos:

Por un lado, los macronutrientes como hidratos de carbono, grasas o proteínas y por otro los micronutrientes como son las vitaminas, los aminoácidos, los minerales o los oligoelementos.

¿Cómo afecta a nuestro cuerpo la carencia de micronutrientes?

Estos micronutrientes son esenciales en primer lugar para asimilar los macronutrientes, que son los que nos proporcionan la energía que necesita nuestro cuerpo para afrontar todas las actividades a las que se expone a diario.

Pero no es la única razón por la que resultan imprescindibles, su carencia puede afectar de múltiples maneras y con sintomatología diversa: cansancio y fatiga, debilidad y dolor muscular, problemas de visión, predisposición para contraer infecciones, sobrepeso, hinchazón abdominal…

Debido a diversos factores como el ritmo de vida que llevamos, con horarios imposibles, comer fuera de casa, procesos de producción de los alimentos, contaminación… nuestro cuerpo no recibe la cantidad de micronutrientes que debería, lo cual impacta negativamente en nuestra calidad de vida y como consecuencia se puede llegar a sufrir uno o varios de los síntomas anteriormente descritos.

Es ahí donde entra la micronutrición que se encarga de manera natural y siempre bajo supervisión de un experto, de ofrecer a nuestro organismo la suplementación que necesita para compensar esas carencias y devolverle su equilibrio.

Merece especial mención la micronutrición en el caso de dietas de pérdida de peso ya que ayudará a suplir déficits de vitaminas o minerales. Ayuda también a la pérdida de grasa sin perder la masa muscular y a la eliminación de toxinas y residuos metabólicos.

¿Qué es la nutricosmética?

En el caso de la nutricosmética, los micronutrientes tienen la función de ejercer un efecto beneficioso en el aspecto externo, es decir, actúan desde el interior en problemas como:

• Celulitis y pérdida de firmeza
• Deshidratación de la piel
• Acné
• Envejecimiento prematuro
• Piel apagada
• Cabello con poca densidad

En definitiva, consumir la cantidad idónea de micronutrientes es clave tanto para nuestro interior como para mejorar nuestro aspecto. La clave eso sí, consiste en un buen diagnóstico por parte de un profesional.

En nuestro centro de Negreira, A Coruña contamos con una nutricionista universitaria titulada en tecnología de los alimentos que analizará tu estado nutricional para así detectar posibles carencias, te ofrecerá la suplementación que necesitas y te asesorará para que lo acompañes con una alimentación equilibrada.

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